Personal

Todo éxito personal depende de cómo te comunicas, no solo a través del mensaje sino también de la manera que reflejas tu confianza, competencia, entusiasmo y carisma. Esto se logra mediante la comunicación no verbal, que son señales que constantemente se envían acerca de lo que estas sintiendo y pensando. Está demostrado que 55% de la comunicación es no verbal (lenguaje corporal, movimientos faciales y contacto visual), 38% es vocal (tono, velocidad y volumen de la voz) y 7% son las palabras textuales.

La emoción es una respuesta psicofísica, generalmente rápida, intensa y variable, que da el organismo, ante un estímulo percibido e interpretado. Las reacciones emotivas de cada persona, están relacionadas con su conciencia y pueden afectar de manera notable todas las áreas de su vida (salud, auto-imagen, seguridad personal, relaciones, productividad, etc.)

Nuevas investigaciones en neurociencia demuestran la relación entre las emociones y los pensamientos, si tienes pensamientos positivos y emociones positivas entonces encontrarás el éxito. Sin embargo, si los pensamientos y emociones son negativos estos afectaran a la salud y energía de nuestro cuerpo provocándonos enfermedades que son resultados de preocupaciones que nos causan estrés y ansiedad.

Aquí te presento algunos ejemplos de pensamientos automáticos, directamente asociados con ciertas respuestas emocionales, por Yagosesky, R. 2007, son:

CUADRO DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y EMOCIONES
TIPO DE PENSAMIENTO	EMOCIÓN
No debería ser, no es justo	Rabia
Algo malo podría sucederme	Temor
No creo poder lograrlo	Inseguridad
Si me expongo me rechazan	Timidez
Debí (o no) hacer eso o de esa forma	Culpa
Algo en mí es inadecuado	Vergüenza
He perdido algo valioso	Tristeza
Nada cambia, todo es igual	Aburrimiento
Nada puede mejorar las cosas	Desesperanza
Esto es horrible, insoportable	Asco
Esto me molesta pero temo decirlo	Resentimiento
Esto debería ser para mí	Envidia
Puedo perder esto valioso que es mío	Celos

Coaching Emocional ayuda a procesar y estabilizar tus emociones negativas e incrementar tu estado mental para mejores tomas de decisiones. Este procesamiento emotivo te lleva hacia un mundo lleno de posibilidades, permitiéndote sentirte lleno de vida, energía y salud físico-mental.

Deseo colaborarte en:

• Asimilar las tendencias destructivas tales como ansiedad, miedos, rabias, celos y otros estreses que te causan depresión.

• Aprender a manejar situaciones de conflicto familiar y profesional.

• Hacer frente a las decepciones interpersonales.

• Eliminar los maltratos verbales que minimizan la autoestima.

• Tratar los procesos de duelo causado por la separación matrimonial o pérdida de un ser querido.

• Traumas causados tanto por leves insultos y graves como automovilísticos.

• Superar fobias tales como miedo a volar, las alturas, claustrofobia, etc.